Wie schmeckt Waldwasser?

Ob sie wirklich zu schmecken ist? Probiere es aus!
Denn die Waldluft kann so Einiges, dessen wir uns überhaupt nicht bewusst sind. Aufgrund der Bodenbakterien und der Freisetzung der Terpene durch die Bäume, sorgt die Waldluft für eine Vielzahl von Effenkten, die sich gesundheitsfördernd auf Deinen Körper auswirken. Unser Immunsystem ist in einem ständigen Austausch mit der Umwelt. Das was uns im Wald so gut tut, können wir nicht sehen, lässt sich über ein Blutbild aber messen (z. B. die Erhöhung der Anti-Krebs-Proteine ... ).

Die Mischung macht´s!

Durch die Kombination "Wald" und verschiedenen Übungen aus der "Sinnes- und Achtsamkeitsschulung" gönnst Du Dir zusätzlich eine Auszeit, in der bewusstes Erfahren im Vordergrund steht. Denn vieles kann man sehen, hören oder auch fühlen.

Na? Hört sich gut an?Dann lies weiter.

Um es auf den Punkt zu bringen:

Durch die Kombination "Wald" und verschiedenen Übungen aus der "Sinnes- und Achtsamkeitsschulung" wirken folgende Effekte auf Deinen Körper, Geist und Psyche:

Blutdruck und Blutzucker normalisierten sich

Ruhenerv (Parasympatikus) wird angeregt

Puls wird ruhiger

Stresshormone sinken

Konzentration steigt

Kreativität wird angeregt

Geist profitiert von ...

Aufgrund der sich stetig wachsenden Entfremdung zur Natur müssen wir mehr und mehr auf diese Wirkung verzichten.

Das Schöne, ... von einem 3 stündigen Aufenthalt profitierst Du von der gesundheitlichen Wirklung etwa 7 Tage lang.

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Was steckt dahinter?

ShinRinYoku, hier bekannt unter Waldbaden, ist ein aus Japan kommende Maßnahme zur Prävention und Therapie, welche fest im Gesundheitssystem integriert ist. Waldbaden auch zu verstehen unter dem "Eintauchen in die Waldathmosphäre" ,wird in den asiatischen Ländern als Heilprinzip staatlich anerkannt und auf Rezept verordnet. (doppelt?)

Auch in Deutschland gibt es mittlerweile immer mehr Heilwälder dessen positive Wirkungen für verschiedene Therapien unterstützend genutzt werden, von Burnout bis Asthmapatienten (uvm.)

Okay, überzeugt! Und wie genau läuft das ab?

Du wählst Dir einen für Dich passenen Ort und Datum.

Das Einzige was Du mitbringen musst, ist trittsicherheit im Gelände, Neugierde und drei Stunden Auszeit für Dich.

Was erwartet mich/Wie läuft das ab?

Mitzubringen..

Dauer...

Strecke von ...

Übungen aus dem Bereich der Sinnes..und Achtsamkeitsschulung